辽宁铁人韩国拉练一周 徐正源主抓体能储备

辽宁铁人全队已在韩国京畿道集训基地完成首周冬训。徐正源带队执行一日两练，上午侧重有氧跑量与折返冲刺，下午转入传控对抗与区域压迫。

韩国集训首周：日均两练，高温下对抗强度拉满

首周训练累计完成12堂合练、2堂分组对抗。队内数据显示，全队平均心率区间维持在165-178次/分，高强度跑占比达到总训练时长的27%。徐正源要求所有球员佩戴GPS背心，实时监控跑动数据，每节训练后现场通报跑动距离低于8公里的球员加练20分钟折返。

体能与技战术并行：夏窗提升转换效率

针对联赛上半程暴露的由攻转守失位问题，徐正源专门设置5对5极简攻防单元。韩国籍体能教练金成坤负责核心力量与柔韧课，单节时长压缩至25分钟，提高单位时间训练密度。俱乐部管理层确认，夏训窗口结束前将安排两场教学赛，对手为K2联赛球队忠北清州与安山绿人。